एक्यूप्रेशर के फायदे और नुकसान

1 कमर दर्द में एक्यूप्रेशर कारगर

एक्यूप्रेशर कई प्रकार के दर्द को कम करने में कारगर हो सकता है। उन्हीं में से एक है पीठ का दर्द। शोध के अनुसार, आरिकुलर पॉइंट (कान के बाहरी हिस्से पर मौजूद कुछ प्रमुख हिस्से) पर वैक्सीरिया बीजों (vaccaria seeds) को सावधानीपूर्वक टेप किया गया। परिणाम में पाया गया वैक्सीरिया बीजों की सहायता से सही तरीके से एक्यूपॉइंट के ऊपर दबाव बनाकर पीठ के गंभीर दर्द में (खासकर कमर के निचले हिस्से में) राहत मिल सकती है। हालांकि, इस एक्यूपॉइंट के जरिए पीठ दर्द में किस प्रकार राहत मिलती है, इस पर अभी और शोध की आवश्यकता है

2. तनाव को दूर करने के लिए थेरेपी के फायदे

तनाव को दूर करने के लिए एक्यूप्रेशर एक आसान और सुरक्षित तकनीक हो सकती है। यह नसों पर दबाव के माध्यम से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। साथ ही यह स्ट्रेस हार्मोन को नियंत्रित करने में भी सहायक साबित होती है, जिससे तनाव को कम किया जा सकता है। वहीं, एक अन्य शोध में पाया गया कि एक्यूप्रेशर से तनाव के साथ-साथ हेमोडायलिसिस की प्रक्रिया के दौरान किडनी रोगियों में होने वाले अवसाद, चिंता और सामान्य मनोवैज्ञानिक समस्या को भी कम किया जा सकता है। किडनी की समस्या से ग्रस्त मरीजों के रक्त को साफ करने के लिए की जानी वाली प्रक्रिया को हेमोडायलिसिस कहा जाता है।

3. लेबर पेन में के फायदे

प्रसव के दौरान होने वाली पीड़ा को कम करने में भी एक्यूप्रेसर कारगर हो सकता है। एक वैज्ञानिक शोध में पाया गया कि एड़ी से कुछ इंच ऊपर सानिन्जियाओ (Sanyinjiao) नामक एक्यूपॉइंट होता है। इस पॉइंट पर एक्यूप्रेशर के उपयोग से लेबर पेन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। ऐसे में यह माना जा सकता है कि एक्यूप्रेशर गर्भवती महिलाओं को प्रसव के दौरान दी जाने वाली देखभाल में फायदेमंद हो सकता है

4. प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए थेरेपी के फायदे

एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, एक्यूप्रेशर के जरिए रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करने में कारगर होता है। एक्यूप्रेशर द्वारा त्वचा की सतह पर उंगलियों के उपयोग से प्रमुख बिंदुओं को दबाए जाने पर मेरिडियन (शरीर के अंदर ऊर्जा को प्रवाहित करने वाली शृंखला) और चक्रों (मानव शरीर में शक्ति के केंद्र) के माध्यम से शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित किया जा सकता है। माना जाता है कि ऊर्जा का प्रभाव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है। यह प्रभाव प्रतिरक्षा प्रणाली को बूस्ट करने के साथ-साथ अन्य शारीरिक समस्याओं को भी दूर करने में कारगर हो सकता है

5. झुर्रियाें को दूर करने के लिए के फायदे

एक्यूप्रेशर सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। माना जाता है कि दोनों आंखों के किनारों पर एक एक्यूपॉइंट होता है, जिसे टोंग जी लियाओ पॉइंट (Tong Zi Liao Point) कहते हैं। इस एक्यूपॉइंट पर एक्यूप्रेशर करने पर आंखों के रक्त संचार में सुधार होने के साथ-साथ झुर्रियों को दूर करने में मदद मिल सकती है 

गलत तरीक़े से एक्यूप्रेशर थैरेपी देने पर होने वाले नुकसान

एक्यूप्रेशर ऐसी थेरेपी है, जो सिर्फ फायदे ही देती है। इससे होने वाले नकारात्मक परिणामों पर शोध की कमी है, लेकिन व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर एक्यूप्रेशर के नुकसान हैं, जिनके बारे में नीचे बताया जा रहा है:

• भोजन, अल्कोहल या नशीले पदार्थों के सेवन के बाद हानिकारक परिणामों से बचने के लिए एक्यूप्रेशर नहीं करना चाहिए । यहां हम स्पष्ट कर दें कि अल्कोहल, धूम्रपान और नशीले पदार्थों का सेवन किसी भी तरह से लाभकारी नहीं है।
•  सूजन, चोट व जख्म होने पर भी एक्यूप्रेशर नहीं करना चाहिए। इन स्थानों पर किया गया एक्यूप्रेशर कुछ दुष्परिणाम प्रदर्शित कर सकता है ।
• गर्भवती महिलाओं को पेट पर एक्यूप्रेशर कराने से बचना चाहिए, नहीं तो हानिकारक प्रभाव देखने को मिल सकते हैं ।
• गंभीर हृदय संबंधी समस्याओं के मामले में व्यक्तियों को रक्तचाप में मामूली गिरावट के कारण एक्यूप्रेशर से बचना चाहिए ।
• उच्च दबाव किसी भी अंग को नुकसान पहुंचा सकता है, जबकि कम तीव्रता का दबाव दर्द को ठीक करने में असफल साबित हो सकता है।
• अगर गलत एक्यूपॉइंट पर दबाव डाला जाए, तो जिस समस्या के लिए एक्यूप्रेशर किया जा रहा है, उस पर कोई असर नहीं होता। वहीं, संभव है कि इसकी वजह से कोई अन्य परेशानी हो जाए।

इस आर्टिकल में आपने जाना कि एक्यूप्रेशर भी एक प्राचीन चिकित्सा पद्धती का प्रमुख भाग रहा है। यह ऐसी थेरेपी है, जो बिना किसी ऑपरेशन, एक्सरसाइज और दवाइयों के बीमारी को काफी हद तक कम करने में कारगर हो सकती है। आपने इस चिकित्सा और इसके लाभ के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त की और साथ ही जाना कि यह थेरेपी कितनी फायदेमंद है। तो आज ही एक्यूप्रेशर के जानकार से एक्यूपॉइंट के बारे में जानकर लेकर इस थेरेपी का लाभ लें। साथ ही ध्यान रखें कि इसे स्वयं न करें, बल्कि प्रशिक्षित डॉक्टर से उपचार कराएं। यह आर्टिकल आपके लिए किस प्रकार से फायदेमंद रहा नीचे दिए कमेंट बॉक्स में अपनी बात शेयर करना न भूलें।